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Climaterio y Perimenopausia |
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El hombre está colocado donde termina la tierra;
la mujer donde comienza el cielo. | |
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| | | |  ¿Qué son la menopausia y el climaterio?
| | | | | Una transición natural.
La menopausia es la última menstruación y se presenta entre los 40 y 50 años de edad, se debe a que los ovarios dejan de producir hormonas estrógenos en forma permanente. El climaterio es el periodo de la vida de la mujer en el que ocurre una transición natural desde los años fértiles, hasta los años en que la reproducción ya no es posible. Existen cambios importantes como son:
- Disminución de la masa ósea
- Aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Alteraciones en la micción.
- Cambios en el estado de ánimo.
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| | Se piensa que los estrógenos, producidos por el ovario durante los años fértiles o tomados como medicamento durante la menopausia, protegen a las mujeres contra el infarto. Este efecto protector tiene que ver con el hecho de que estas hormonas femeninas influyen ocasionando cambios favorables en el colesterol de la sangre, la coagulación y la circulación en general.
Otras condiciones o alteraciones que favorecen el infarto son: - Fumar cigarrillos. (Enfermedad adictiva)
- Comer en exceso.
- Comer alimentos con mucha grasa, colesterol o ambos.
- Hacer poco ejercicio.
- Obesidad.
- Nivel de colesterol total en sangre elevado.
- Elevación permanente de la presión arterial. (Hipertensión arterial)
- Diabetes mellitus. (Azúcar alta en la sangre)
Es más probable que se logre el beneficio máximo de la terapia de reemplazo hormonal, para reducir el riesgo de infarto del corazón, cuando la terapia se mantiene por un período largo (10 a 20 años o más).
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| | | | | | | | |  ¿Cómo puede afectar la deficiencia de estrógenos? | | | | | Algunas mujeres presentan bochornos leves, pero en otras son muy severos e incómodos. Cuando ocurren repetidamente, pueden interferir con el sueño, lo que a menudo contribuye a los cambios emocionales incluso fatiga, depresión y nerviosismo.
Parte del proceso de esta etapa de la vida incluye la perdida de elasticidad y el adelgazamiento de la piel, lo que provoca arrugas. Se ha observado que una reducción en el estrógeno tiene algún efecto sobre estos cambios de la piel. La falta de lubricación vaginal y el adelgazamiento del tejido vaginal son otros síntomas. La vagina tiende a secarse, doler, picar, sangrar después de las relaciones sexuales y a contraer infección.
También puede desarrollarse una infección de las vías urinarias, con ardor al orinar.
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| |  | | Osteoporosis prevención y tratamiento.
| | | | | Después de la menopausia, la producción hormonal de estrógenos disminuye y esto, mas otros factores, ocasionan la pérdida de calcio óseo y a largo plazo la tan temida osteoporosis.
En esta etapa los huesos son frágiles y un golpe ligero o caída a nivel del suelo puede ocasionar una fractura.
Factores de riesgo para la osteoporosis:
Antecedente de familiar con osteoporosis.
Dieta deficiente en calcio sedentarismo.
Bajo suministro complementario de calcio en embarazos.
Enfermedad tiroidea antecedente de artritis reumatoide.
Antecedente uso de corticoesteroides por más de 6 meses.
Tabaquismo.
Prevención, dieta y ejercicio.
Calcio suplementario.
Suministro de vitamina D.
Dieta rica en lácteos.
Hacer ejercicio.
Además del ejercicio es necesario realizar algunas modificaciones en su alimentación:
Evitar cocinar con manteca, mantequilla o margarina.
Preferir el aceite de maíz y de olivo.
Disminuir huevo y mariscos
Aumentar ingesta de pescado
Sustituya la leche entera por la descremada.
Aumente fruta y verduras
Consuma alimentos ricos en estrógenos naturales como la soya, y el germen de trigo.
Si puede dejar de fumar es bueno si no disminúyalo. |
| | | | | | | Climaterio, su tratamiento, medidas generales y específicas. | |  | | | Todas las pacientes deben visitar a su ginecólogo por lo menos una vez al año. En esta visita se realizará:
- Examen físico completo.
- Toma de Papanicolaou y exploración de mamas.
- Laboratorio y examenes de gabinete.
- Valoración de densitometría y mastografía.
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| | Terapia estrogénica de reemplazo.
| |  | | | - Reduce los bochornos y el insomnio.
- Controla los cuadros depresivos.
- Disminuye el riesgo de osteoporosis e infarto.
- Mejora las condiciones genitales los cual contribuye a su vida sexual.
El apoyo nutricional y de terapia física mejorará sus condiciones generales, control de peso y con todo esto usted se sentirá mas saludable, joven y aumentará su autoestima.
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| | | | | | | Terapia estrogénica de reemplazo prescrita por el médico. | |  | | | En generaciones, previas, las mujeres no podían escoger y tener otra opción más que tratar de tolerar y aceptar los síntomas asociados con la deficiencia de estrógeno. Las mujeres hoy en día son más afortunadas: pueden recibir terapia para reemplazar el estrógeno que han perdido.
Elegir la terapia adecuada es muy importante pues lo que puede beneficiar a una mujer a otra puede causar efectos secundarios indeseables, por eso es muy importante sea prescrita por un médico experto. Pueden existir algunos riesgos con la terapia estrogénica como son:
- Hemorragias genitales.
- Estimulación mamaria.
- Riesgo sobre lípidos.
Todo lo cuál se evitará al ser aconsejada debidamente por su médico para que no sufra estos efectos, además si usted no puede usar estrógenos no debe preocuparse pues actualmente existen diferentes opciones tanto con medicamentos como opciones naturales.
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Climaterio 
