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| | Tu movilidad e incluso tu independencia como mujer depende, entre otras cosas de tu salud.
Una vida libre de osteoporosis garantiza tu independencia.
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| | ¿Cuándo acudir para realizarte una densitometría ósea?
1. Si eres mayor de 45.
2. Menopausia temprana.
3. Antecedentes familiares de Osteoporosis.
4. Uso prolongado de Corticoides.
5. Osteopenia a la Radiología.
6. Enfermedades Tiroideas o Paratiroideas.
7. Hábito de tabaco.
8. Baja ingesta de calcio.
9. Talla baja y mal nutrición.
10. Fractura por traumatismo menor.
11. Patologías como Insuficiencia Renal o Hepática Crónica.
12. Niñas con alteraciones óseas metabólicas y/o desnutridas.
Requisitos para realizarse la Densitometría Ósea:
1. Puedes comer antes de la prueba.
2. No es necesario desvestirse, pero en necesario que vistas ropa que no tenga botones, cremalleras o cualquier objeto metálico.
Para tu comodidad, este estudio lo realiza una ginecóloga experimentada en el uso de estos equipos.
La prueba tiene una duración entre 10 y 30 minutos, dependiendo de las partes de tu cuerpo se examinen. Cuando se quiere determinar si existe osteoporosis, se exploran la columna lumbar, las caderas y también la muñeca, ya que su contenido en calcio es distinto al de otras partes del cuerpo.
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 | | La Densitometría Ósea es utilizada cuando el médico lo determina al existir riesgo de sufrir de osteoporosis, la cual es una enfermedad caracterizada por la reducción asintomática de la masa ósea. Cuando la masa ósea disminuye, se resiente la estructura del hueso mermando el apoyo mecánico y ocurren fracturas con traumas mínimos. Esta enfermedad aparece con mayor frecuencia en mujeres en la etapa de la posmenpausia y de la tercera edad.
En Unidim realizamos este procedimiento que consiste en un procedimiento que se realiza en un aparato especial que emite rayos X de pocas y diferentes intensidades, para deducir la densidad mineral ósea y la calidad del hueso de nuestras pacientes. | | | | | | | |  | | Una densitometría ósea nos ayuda a los médicos a valorar qué riesgo existe de sufrir una fractura ósea en el futuro. Habitualmente las personas con una densidad mineral ósea menor de lo normal respecto su grupo de edad y sexo tienen mayor probabilidad de romperse un hueso.
Cuando la calidad del hueso no es la correcta, proporcionamos un tratamiento para aumentar la densidad ósea, vigilando el progreso. | | | | | | | | 
| | Carencia de calcio
Las dietas pobres en calcio o altas en fósforo producen disminución generalizada de la masa ósea. Por otro lado, es recomendable ingerir 800 mg de Calcio por día en mujeres de 25 a 45 años de edad, y se pueden requerir hasta 1200 mg por día entre los 10 y 25 años para lograr una correcta masa ósea. Estas cantidades se pueden alcanzar con dietas apropiadas, que permitirán prevenir la osteoporosis a través de una correcta alimentación.
Existen factores de riesgo, conocidos también como factores decalcificantes, que existen y que se deben tener en cuenta porque no permiten la correcta asimilación o utilización del calcio en el organismo como:
| | | | | - El consumo de alcohol.
- Consumo exagerado de proteínas.
- Los suplementos de Zinc.
- El ácido oxálico / ácido fítico.
- Consumo exagerado de fibras.
- Ingerir sal en exceso.
- La cafeína.
- El consumo de tabaco.
- Sedentarismo.
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| | Medidas de prevención o disminución de riesgo de osteoporosis.
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| | | - Ingerir suficiente calcio con una dieta balanceada.
- Ingerir suficiente vitamina D.
- No realizar "dietas de hambre".
- Hacer ejercicio periódicamente. (Caminatas y subir escaleras)
- No fumar.
- Controlar la ingesta de cafeína, el exceso de sal, proteínas y fósforo.
- No ingerir alimentos con fibras vegetales en exceso.
- Limitar el consumo de bebidas de cola.
- Moderar el consumo de alcohol.
- Evitar medicamentos que disminuyan la masa ósea.
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Densitometría Ósea 
